酵素ドリンクはこうやって摂取しよう!アレンジ法3つ

2016年07月25日酵素ドリンクはこうやって摂取しよう!アレンジ法3つ はコメントを受け付けていません。

飲みにくさは野菜ジュースで緩和しよう

ダイエットや美容、健康のために酵素ドリンクを取り入れている人も多いでしょう。健康や美容の為であれば、食事を取りながら飲む人が多いですよね。しかし、酵素ドリンクをダイエットに利用する場合、食事と置き換えるためどうしても飽きが出てしまうのです。また、味が苦手な方であれば、続けるのは難しくなってしまいますよね。酵素ドリンクは、通常水や炭酸水で割って飲みます。味が気になるのであれば、野菜ジュースやフルーツジュースで割ると飲みやすくなるのですよ。

空腹を感じたらヨーグルトと一緒に摂取する

酵素ドリンクをダイエットに利用すると、食事と置き換えるため空腹を感じてしまう人も多いですよね。我慢できなくて食べてしまったり、また我慢できてもリバウンドする恐れもあります。空腹を感じたら、無理をせずに、お腹にたまりやすい方法で酵素ドリンクを摂取してみましょう。例えば豆乳や牛乳で割る、ヨーグルトに混ぜるなどの方法があります。ヨーグルトの場合にはフルーツがミックスされていたり、甘味料が使われていないプレーンが良いでしょう。

料理に使って効果的に摂取しよう

家族の健康のために、酵素ドリンクを取り入れたい人も多いでしょう。しかし、積極的に家族が飲んでくれないと悩んでしまいますよね。そのような時には、料理に利用すれば摂取しやすくなるのです。ここで注意したいポイントがあります。酵素は熱に弱いので、加熱してしまうと酵素が減少してしまいます。そのため、料理に利用する場合には、加熱しない方法を選ぶ必要があり、おすすめなのがドレッシングです。酵素ドリンクは、野菜や果物からできているので、野菜との相性はぴったりなのですよ。

酵素は私たちの体の消化や代謝に深くかかわっています。酵素ドリンクを飲む事により、ダイエット効果や新陳代謝のアップ、さらに美容効果も期待できます。